巻き爪が痛くて歩きにくい・・・原因は?対処法は?

巻き爪が痛くて歩きにくい人ってたくさんいると思います。・・・原因は?対処法は?いったい何がいけないのでしょうか?
MENU

巻き爪が痛くて歩きにくい・・・原因は?対処法は?

巻き爪が痛くて歩きにくい。そういった悩みを抱えている方も少なくないはずです。私自身もその一人でした。
色々な方法を試してみていくつか効果のあったものを紹介したいと思います。

 

 

その前に巻き爪になってしまう原因。これをご存じない方も多いと思います。原因がわかればおのずと対処法が見えてくるはずです。

 

<巻き爪の主な原因>

 

・窮屈な靴を履いている
これが巻き爪の原因に一番多い物です。自分に合わない靴を履く事でわざわざ巻き爪への矯正をしてしまっているのです。
特に女性のハイヒールなどに多い先端が細くなっているタイプの靴には要注意です。

 

 

<爪の水分不足>

 

・主に加齢が原因ではあるのですが、爪が乾燥してしまうと縮んでしまいます。その時に自然と爪の形が変わってきてしまうのです。そして爪が硬くなってしまっている場合は一度変形してしまうと元に戻りにくくなってしまうのです。

 

 

<運動不足が引き起こす巻き爪>

・歩かない人程巻き爪になりやすい事が医学的にも分かっているようです。
運動により足の指に適度な圧力が掛からないとそれが原因で爪が変形してしまうのです。

 

 

●巻き爪の対処法●

 

以上の原因を踏まえて簡単に出来る対処法を教えます。

 

・足の指が窮屈にならない靴選びをする

 

・爪をしなやかに保つためにクリームなどを塗り保湿する

 

・適度な運動を心がける

 

巻き爪専用の矯正器具を使う

 

巻き爪の矯正器具や病院へ通う手段もありますが、普段の生活の中で簡単に巻き爪を治したり予防する事が可能です。

 

まずは簡単に出来る事から始めてみては如何でしょうか。

このページの先頭へ